July 09, 2008

食べて痩せるダイエット日記 <第5話 結果>

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若菜流「食べて痩せるダイエット」に加えて
ジムにて週1回の運動を行い、1ヶ月経った結果
わたくしの体重は・・・



最初の1週間で、2kg減りました。
2週目は、変化なし
3週目に更に1kg減りました。
4週目も更に1kg減りました。

よって、1ヶ月で合計4kgの減量に成功したのです

今週は、5週目
引き続き「食べて痩せるダイエット」を継続しています。

また、只今山水Japanese Cuisine & Barでは
わたくしが毎日食べて結果を出した「ダイエット用特別ヘルシーランチ」を
一般のお客様向けに商品化し、ご提供しております。

380e913e.jpg更にダイエット効果を意識し
メインが、豆腐ハンバーグになったメニューです。




・必ず1番最初に食べるグレープフルーツ
・玄米の炊き込みご飯
・豆腐ハンバーグ
・オーガニック玉ねぎがたっぷり入ったお味噌汁
・サラダ

わたくし、今月もまた
更なる減量に挑戦するつもりです!


ミンナで体を綺麗につくり変えよう



wakananz at 11:37│Comments(0)ダイエット 

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