September 12, 2009

女度を上げる運動中!

ここ2週間ずっと、2日に1度のペースで
お刺身、お寿司を中心とした外食が続いたので
体がじわじわ拒否反応を示すようになり・・・
遂に先日、弊社レストランでのランチでは
メニューを見ずに「今、無性に食べたい物」を我慢できずにオーダー
「納豆ごはんとお味噌汁」
それを見栄え良く出してくれたスタッフに感謝です・・・ありがとう

家ごはん






職業柄、どうしても外食が多くなるので
自宅に居れる晩は、なるべく自炊し
健康管理に気をつけています・・・最近はまっている十五穀のご飯

今週末は、特に予定がないので
自分自身をかまってあげようがテーマの
まったりゆっくりデー

それに加えて、最近始めた・・・

コアコアリズム

周りの女子達の「効くよ〜!」発言に乗せられて
時間がある日に30分程
腰をフリフリしています


これ、確かに効果ありそう・・・それに
セクシー系の動きも習得できそうなので
これを機に、女度上げる努力してみます



wakananz at 14:38│Comments(0)美容と健康 | ダイエット

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